ダイエットは、３年前から始めていますが、その間の履歴はこんな感じです。 身長 １７４センチ 体重 ８２キロ→７２キロ→７８キロ→７５キロ（現在） ウェスト ９６センチ→８８センチ→９２センチ→８９センチ（現在） 体脂肪率 ２４．１％（現在） 社会人になっ…

４０代に突入したこともあり、メタボ解消のため、ダイエットと筋トレを始めました。このブログは、試行錯誤の過程も含めて、メモを付けていこうと思います。ありのままを書いていきます。ストイックなやり方だと長続きがしないので、ゆる～く続けていきたい…