筋トレグッズ（４）Finger Master - 筋トレと自炊日記

これまでは、腹筋ローラー、プッシュアップバー、ダンベルなど、メジャーなグッズを紹介してきましたが、これからは少しマイナーなグッズを紹介してみようと思います。

握力を鍛えるためのグッズとして購入してみたのが、フィンガーマスターです。

フィンガーマスターは、ハンドグリップとは異なり、一本ずつの指を鍛えるグッズです。

握力には、クラッシュ力（ものを握りつぶす力）、ピンチ力（ものをつまむ力）、ホールド力（握ったものを保持する力）がありますが、フィンガーマスターは、ピンチ力を鍛えるグッズです。

www.youtube.com紹介動画を見ると、ピアニスト、クライマー、柔道家等、つまむ力が必要な場合におすすめとあります。

市販されているグッズで、一番負荷が高いものを買いましたが、一本毎の負荷は、3ポンド（1.36Kg)から8.5ポンド(3.86Kg)までですので、高くはありません。ただ、小指や薬指は、鍛えていないので、この程度の負荷でも結構押せなかったりします。

本当は、前腕強化用のグッズとしてパワーボールを購入しようと思っていたのですが、一番負荷が高いものだと１万円を超すので、躊躇してFinger Masterを購入したというのが本音です。

他の筋トレグッズとの違いは、机の上に置いておけば、片手でできることです。電話をしているときに、片手で使っていたりします。まだ、半分程度の負荷でやっています。