筋トレグッズ（９）リストローラー
筋トレグッズ紹介9回目は、リストローラーです。
前回、更新時からだいぶ間が空いてしまったのは、筋トレをサボっていたからです（苦笑）。ただ、１ヶ月くらい前から筋トレを再開しましたので、ブログも再開したいと思います。
リストローラーは、ネットで検索しても日本語Webだとあまり言及がありません。
しかし、効果はかなりあると思います。
先週から、2.5kgのダンベルプレートでリストローラーを始めました、私があまりに非力なせいかもしれませんが、２回やるだけで前腕がパンパンになります。2週目になって、やっと3回目ができました。複数セットをこなせるよになるには、時間がかかりそうです。
パワーボールもやっと３分くらい継続できるようになったのですが、前腕に対する負荷としては、パワーボール３分よりも、2.5kgのリストローラー２回の方が高いというのが実感です。
