筋トレグッズ（１１）EMSベルト

筋トレグッズ紹介11回目は、EMSベルトです。

EMSベルトは、家庭用だと、Sixpad、スレンダートーン等、各社から色々でています。ベルトではありませんが、業務用（医療用）EMSもあって、素人には、何がなにやらよくわかりません。

私が買ってみたのは、こちらです。

家庭用のEMSベルトだと、価格帯毎に

　　２～３万前後（Sixpad、スレンダートーン、Rizap）

　　１万円前後（もてケア）

　　３０００～４０００円前後

とありますが（詳しくはこちら）、これは3580円でしたので、安めの部類です。

商品の違いは、ブランド力以外は正直よく分かりません。

　・周波数の違い（はたして、意味があるのかエビデンスは謎）

　　　→Sixpadの20Hzに意味があるのか、もっと高い周波数がいいのか。

　・ボタン電池orUSB充電（これは、USB充電の方が便利）

　・メニューの種類、刺激の強さの段階の多さ（これも好みの問題？）

　・ジェルシートの価格（課金ビジネスなので、これは大事）

　　　→Sixpadだと6枚で3000円。私が買ったジェルシートだと、30枚で1200円

くらいが大きな違いかと思います。

使用開始してから約１ヶ月が経過しましたが（２日に１回のペースで使用）、ウェストは１～２センチ減りましたが、筋トレや皇居ランも併用しているので、EMSベルトの効果がどうかはよく分かりません。

EMSベルトをしても、立ちコロも全くできる兆しがないので、筋力の強化にはあまりつながっていない気もします。

ただ、EMSベルトをして損はないので（筋肥大、筋力アップにつながっているかはともかく、刺激はある）、しばらく継続してみるつもりです。

メーカーのジェルシートが販売中止になったので、互換品を購入しています。購入したのはこちら。３０枚で、約１２００円。

これだと、交換３回分（１回について１０枚使用（＝６枚＋２枚＋２枚）で約１２００円（２～３週間くらい使ったら交換）なので、月あたり平均６００円。かなりリーズナブルかと思います。まだ使っていないので、使ったらレビューしてみます。

　しかし、ネットのレビューは、ビッグマウスな感じのものが多すぎて、落ち着いたレビューや、客観的な検証結果ものが少ないですね。

他のことは何も変えずに（特に、ダイエットは、食事次第なので、食事を変えない）、EMSベルトの効果だけを半年とか１年とかで効果測定したり、EMSベルトの周波数の違い（20hzがいいのか、100hzがいいのか等）とかも実験してくれたら、いいのにとは思います。